Travesti bedenini disiplinle

TravestiAnkara Travesti ve Ankara travestileri iyi bir ruh haline girebilmek için kendilerine zaman ayırıyor. Örneğin sabah sabah hazırlanmak için biraz zaman harca veya gece sekiz saat uyuduğundan emin ol, bunlar seni güzel bir güne hazırlayacaktır.

Uykuya önem ver.

Ara sıra akşamları bir kadeh şarap yada kokteyl yudumlamayı seviyor olabilirsin. Ama uyku düzenini bozmamaya dikkat et. Travestiler Alkol almak iyi uyumana engel olabilir ve gece uykuna iyi alamamak, ertesi gün 300 kaloriye kadar daha fazla yemek tüketmene yol açabilir.

Ritim tut.

Ayak parmaklarınla ritim tutmak yeme krizlerini hafifletiyor. Gerçekten bu eylem yemekten başka bir şeye odaklamanı sağlıyor ve düzenli dürtüsel davranışın önüne geçiyor. Ankara travestileri Denemek serbest.

İlk adımı at.

Kalori almanın yakmaktan daha kolay olduğunu biliyorsun. Bu yüzden kilo vermek için atman gereken ilk adım beslenme tarzını gözden geçirmek olmalı. Mutlaka bir diyete başlamana gerek yok; günlük tüketimini 200 kalori civarında azaltmayı dene. İlk adımı attığında gerisi gelecek ve zamanla daha sağlıklı seçimler yapmaya başlayacaksın.

Yavaş çiğne.

Yemek yerken yavaşla ve çiğnemenin keyfine var. Çin’de ki harbin medikal üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre lokmalarını 40 kez çiğneyen kişiler, 15 kez çiğneyenlere oranla yüzde 12 daha az yemek yiyor. Julce detoksları yapmak yerine dilediğin her şeyi, ama daha az miktarda yemek kulağına nasıl geliyor? Ankara travestileri bu adımları takip ederek daha disiplinli ve rutin haline gelen güzel bir hayatın olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir