Travestiler fazla yağların şifresini çözdü

Travesti, Ankara travesti ve Ankara travestileri, karın, basen ya da bacakların fazla yağlarının nerede olursa olsun, sizin öncelikli hedefiniz onlardan kurtulmak değil mi? Oysa uzmanlar uyarıyor ve şişmanlık tipinizin sandığınızdan çok daha önemli olduğunu belirtiyor. Yağların depolandığı bölgeler hem olası sağlık sorunlarınıza dair önemli bilgiler veriyor, hem de size özel zayıflama yöntemleri hakkında ipuçları fısıldıyor.

Hemen hemen tüm travestiler yediği her fazla lokmanın direkt olarak oraya gittiğini düşündüğü bir bölgesi var. Genellikle bu durumun genetik yapımızın sonucu olduğuna inanıyor ve üzerinde fazla düşünmüyoruz. Oysa endokrinoloji uzmanları yağların depolandığı bölgenin aslında genel sağlık durumumuz hakkında gizli bilgiler verdiğini iddia ediyorlar. Üstelik bu yağların tam olarak orada depolanmasına yol açan sebebi öğrenerek onlarla daha kolay savaşmanız olası. Öyleyse daha fazla vakit kaybetmeyelim ve haberimize geçelim. İşte yağların en fazla depolandığı bölgeler, buna yol açan sebepler ve en etkin savaşma teknikleri.

Kalçalar ve bacaklar;

Bu bölgede biriken yağlar öncelikle hareketsiz yaşam sürdürdüğünüzü ve evde çalıştığınızı gösteriyor. Uzun süre oturan kişilerde lenfatik sistem çok aktif şekilde çalışmıyor ve yağlı toksinleri bölgeden uzaklaştıramıyor. Ayrıca yapılan araştırmalara göre, psikolojik olarak stres altında olan ankara travestileri dengeli beslenenler hatta egzersiz bile yapsalar, bu bölgelerinin kalınlaşmasına engel olamayabiliyorlar.

Nasıl savaşmalısınız?

Gün içinde sıkıldığınızda arabayla bir yere gitmeniz gerektiğinde, arabayı tercih etmek yerine yürümeyi tercih edebilirsiniz. Bu sayede hem biraz hareket edecek hem de stresten arınmış olacaksınız. Uzmanların ikinci önerisi buradaki kan dolaşımını hızlandırmak için bir şeyler yapmanız. Neler mi? Günde en az bir litre su için, bir vücut fırçası edinin ve her akşam duşta problemli bölgeleri yavaş yavaş fırçalayın. Biriken toksinleri atmanıza yardımcı olacak lenf drenaj masajı yaptırın.

Karın bölgesi;

Ne yazık ki, çankaya travestileri en kolay yağ depolayabildikleri bölgelerin başında karın geliyor. Bunun en önemli sebebiyse elbette östrojen hormonu. Östrojen yağ depolamasını kolaylaştıran enzimleri aktive ediyor ve siz egzersiz, diyet yapsanız bile karın bölgenizdeki problemlerden kurtulmak pek de kolay olmuyor. Araştırmalara göre östrojen içeren kombine doğum kontrol hapları da sorunu baş edilmesi daha zor hale getirebiliyor. Ayrıca sürekli inip çıkan kan şekeri de karında biriken yağların baş sorumları arasındadır.

Nasıl savaşmalısınız?

İşe kan şekerinizi dengeleyerek başlayabilirsiniz. Bunun için güne mutlaka, tam buğday ekmeği, yumurta, zeytin, peynir ve yeşilliklerden oluşan sağlıklı kahvaltıyla başlayın. Abur cubur tüm yiyecekleri hayatınızdan çıkarın ve bunların yerine ceviz, fındık, incir gibi sağlıklı besinler tüketin. Böylece kan şekeriniz dengelenecek ve tatlı yemeyeceksiniz.

Kollar bölgesinde yağlanma;

Savaşmanın en zor olan bölgelerinden biride kollardır. Kollardaki yağlanmanın sebebi çoğu zaman genler oluyor ve sporla, diyet pek bir işe yaramıyor. Ancak sporun işe yaramamasının önemli bir sebebi de çoğu zaman bu bölgeyi (yani üst kolların arkası) etkileyecek fazla egzersiz yapmamamız.

Nasıl savaşmalısınız?

Kötü yani doymuş yağları hayatınızdan çıkararak savaşa başlayabilirsiniz. Bunların yerine zeytinyağı ve fındık yağını tercih edin, bol bol omega 3 içeren somon ve ton gibi balıklardan yiyin. Kol arkasında biriken yağlarla savaşmak için atacağınız ikinci adım da spor olmalı. Bölgeyi çalıştıran egzersizlere yönelin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir